Stress & anxiété
Apaiser l’esprit, calmer les réactions émotionnelles et retrouver des stratégies plus sereines.
Hypnothérapeute · Saint-Caprais-de-Bordeaux
Plongez dans un voyage intérieur transformateur
Une hypnose douce et bienveillante pour apaiser le stress, retrouver le sommeil et vous reconnecter à vos ressources — à votre rythme, en gardant toujours le contrôle.
Avis GoogleLire les témoignages
- Vous restez conscient(e)Aucun « sommeil forcé »
- Sur mesureChaque séance est adaptée
- Cadre sereinCabinet près de Bordeaux
- 1ère séance 50 €Puis 65 € la séance
Domaines d’accompagnement
Ce que l’hypnose peut vous apporter
Émotions, stress, sommeil, poids, douleur… Un outil complémentaire pour retrouver équilibre et mieux-être.
Sommeil
Détendre le corps et l’esprit, apaiser les ruminations nocturnes, retrouver un sommeil réparateur.
Confiance en soi
Dépasser les croyances limitantes pour oser et avancer avec plus d’assurance.
Poids & alimentation
Travailler les dimensions émotionnelles et comportementales, au-delà de la seule volonté.
Gestion de la douleur
Modifier la perception de la douleur, en complément du suivi médical.
Habitudes & phobies
Accompagner le changement d’habitudes (tabac, phobies, automatismes).
Déroulement
Une séance, pas à pas
Échange & objectifs
Nous clarifions votre demande et ce que vous souhaitez transformer. La première séance pose des bases solides.
Induction douce
Par la voix et la respiration, je vous guide vers une relaxation profonde — naturelle et maîtrisée.
Travail intérieur
Suggestions et visualisations adaptées à vos objectifs : stress, sommeil, confiance, habitudes…
Retour & ancrage
Réveil progressif, échange, et pistes concrètes pour prolonger les bienfaits au quotidien.
Votre praticienne
Estelle Hercouët
Je suis votre guide vers l’épanouissement par l’hypnose.
Je m’appelle Estelle Hercouët, j’ai 46 ans, et forte de 16 ans d’expérience en tant qu’assistante maternelle, je combine désormais ma passion pour l’accompagnement et le bien-être des autres avec la pratique de l’hypnose, une approche douce et profonde pour aider chacun à trouver son équilibre et son chemin vers l’épanouissement.
Faire connaissanceIdées reçues
L’hypnose, démêlons le vrai du faux
« On dort et on ne se souvient de rien »
Vous restez conscient(e) et attentif(ve). Beaucoup de personnes se souviennent de la séance et décrivent une détente profonde.
« On peut me forcer à faire quelque chose »
L’hypnose respectueuse ne force rien. Votre libre arbitre reste intact : vous n’acceptez que ce qui vous convient.
« Ça ne marche que sur les gens faibles »
Au contraire : plus vous êtes capable de concentration et d’imagination, plus l’état hypnotique est accessible.
Qu’en pensent-ils ?
Ils m’ont fait confiance
5,0/5 · 8 avis Google
« Estelle est très à l’écoute. Je l’ai consulté avant un entretien professionnel important et la séance m’a permis de faire redescendre le stress accumulé depuis plusieurs jours et j’ai pu retrouver le sommeil. Donc je recommande vivement. »
« Un besoin d'aller à la rencontre de mon inconscient m'a conduite chez Estelle , personne qui m'avait été conseillé. Après deux mauvaises expériences chez un hypnothérapeute, j'y suis allée sans grande conviction. A ma grande surprise, j'ai vécu une expérience difficile à expliquer mais qui a été au delà de mes attentes. Je recommande cette praticienne, c'est une personne accueillante, à l'écoute, bienveillante et très professionnelle. »
« Pour une première pratique, j ai été agréablement surprise par l efficacité de la séance : l’ esprit léger, j avais l’impression de m être ressourcer comme après une longue marche dans la nature .. Estelle m a longuement expliqué sa pratique et m a accompagné avec une voix douce dans un état de relaxation profond . J y allais pour un problème de concentration et de fatigue mentale ( le petit vélo qui cesse de pédaler dans ma tête ) et je suis sortie toute allégée avec aucun besoin de ruminer avec des astuces pour remédier à mon problème. Je conseille vivement et je reviendrai la voir si j ai besoin d une détente rapide qui agit sur du long terme ;) »
« Je tiens a témoigner ma reconnaissance à Estelle qui a su me mettre en confiance et m’a permis de me découvrir. Je recommande une séance, puisque cela peut vous offrir une perspective que vous n’avez jamais envisagé et vous permettre de mieux vous connaître. Un grand merci à Estelle pour son écoute, sa gentillesse, et son professionnalisme. »
« Estelle est une personne à l'écoute et qui est dotée d'une grande douceur et de bienveillance. Elle m'a permis de surmonter une peur et d'effacer un traumatisme. Quand je suis en séance avec elle je me sens vraiment bien. Je la recommande à 100%. Merci Estelle pour tout ce que vous faites pour moi. »
« Estelle est à l’écoute, douce et bienveillante. Elle m’a permis de surmonter une peur et d’effacer un traumatisme. Je la recommande à 100 %. »
« Estelle a su me mettre en confiance et m’a permis de me découvrir. Une séance peut offrir une perspective que vous n’avez jamais envisagée. Écoute, gentillesse et professionnalisme. »
« Pour une première pratique, j’ai été agréablement surprise par l’efficacité : l’esprit léger, comme après une longue marche dans la nature. Estelle m’a accompagnée avec une voix douce dans une relaxation profonde. »
« Grâce à Mme Hercouët, mon quotidien s’est nettement amélioré. Je dors beaucoup mieux et ne fais plus d’insomnie, je revis ! Je la recommande. »
« Après deux mauvaises expériences, j’y suis allée sans grande conviction. À ma grande surprise, j’ai vécu une expérience au-delà de mes attentes. Accueillante, à l’écoute, bienveillante et très professionnelle. »
« Estelle a réussi à m’embarquer dans un cercle de calme, de sérénité… Moi qui suis plutôt hyperactif, j’ai ressenti le plaisir de se laisser aller. Merci Estelle. »
« Estelle est très à l’écoute. Je l’ai consultée avant un entretien professionnel important et la séance m’a permis de faire redescendre le stress accumulé depuis plusieurs jours et j’ai pu retrouver le sommeil. »
« Une praticienne pédagogue, à l’écoute avec une méthode remarquablement efficace. Un grand merci. »
Questions fréquentes
Vous vous demandez…
Vais-je perdre le contrôle sous hypnose ?
Non. L’hypnose thérapeutique est un état modifié de conscience naturel, comparable à une rêverie concentrée. Vous restez conscient(e), entendez ma voix et pouvez interrompre la séance à tout moment.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Cela dépend de votre objectif et de votre histoire. Certaines demandes évoluent en quelques séances ; d’autres demandent un accompagnement plus progressif. Nous définissons ensemble un rythme réaliste dès la première rencontre.
L’hypnose remplace-t-elle un suivi médical ?
Non. L’hypnose est un accompagnement de mieux-être complémentaire. Elle ne se substitue pas à un avis médical, un traitement ou un suivi psychologique lorsque ceux-ci sont nécessaires.
Comment se déroule la première séance ?
La 1ère séance (anamnèse, 1 h — 50 €) est dédiée à l’écoute, à la collecte d’informations, à la définition d’objectifs et à une introduction claire à l’hypnose, pour lever les doutes éventuels.
Qui peut consulter ?
Toute personne motivée à explorer un changement (stress, sommeil, confiance, habitudes…). Si vous avez un doute sur l’adéquation avec votre situation, contactez-moi : nous en parlerons sans engagement.
Où se trouve le cabinet ?
Au 5 Teycheneyres, 33880 Saint-Caprais-de-Bordeaux, à proximité de Bordeaux. Les séances se font uniquement sur rendez-vous (soirées en semaine et samedi matin).
Une première conversation, sans engagement
Vous avez une question, un doute ? Écrivez-moi ou appelez-moi : nous échangeons simplement, avant de décider si l’hypnose est faite pour vous.
- Lundi18h30 – 19h30
- Mercredi18h30 – 19h30
- Jeudi18h30 – 19h30
- Samedi09h00 – 12h00